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Ich bin seit langem ein Fan 🙂 von Dr. von Helden und Lars Peter Lueg. Die beiden Menschen haben mich – zum Glück – im Februar 2017 zum Vitamin D3 gebracht :). Seitdem nehme ich – jeden! Tag 5000 Einheiten.
OHNE Probleme! Nur Vorteile für mich 🙂 Männlich. 1,74 cm. 69 Kg. 54 Jahre alt. Trotzdem gilt: Haftungsausschluss
Vitamin D3 Mangel
Gemäß den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) wird ein Mangel an Vitamin D diagnostiziert, wenn die Serumkonzentrationen des Markers 25-Hydroxyvitamin-D unterhalb von 30 Nanomol pro Liter Serum liegen. Dieser Mangel ist jedoch bei der Mehrheit der Bevölkerung in Deutschland nicht festgestellt worden. Dennoch erreichen fast 60 Prozent der deutschen Bevölkerung nicht die optimale Blutkonzentration von 50 Nanomol pro Liter Serum, wie von der Fachgesellschaft hervorgehoben wird.
Die Pharmaindustrie und Vitamin D: Hinter den Kulissen der Debatte
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Der Artikel auf Volksstimme.de
Maximal 100 Mikrogramm pro Tag. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat einen oberen Grenzwert für eine orale Vitamin-D-Zufuhr berechnet: Bei Erwachsenen liegt dieser Wert bei 100 Mikrogramm pro Tag, bei Kindern bis zehn Jahren bei 50 Mikrogramm.
www.volksstimme.de/leben/gesundheit/vitamin-d-uberdosis-symptome-tabletten-praeparate-nierenschaeden-herzrhythmusstoerungen-tod
D3 Vitamin Jahreszeit durch Sonne
| Sonnenlichtexposition für helle Haut (Typ I/II) | Sonnenlichtexposition für mittlere Haut (Typ III) |
|---|---|
| Frühling bis Frühsommer: 10-20 Minuten | Frühling bis Frühsommer: 15-25 Minuten |
| Sommer: 5-10 Minuten | Sommer: 10-15 Minuten |
| Spätsommer bis Herbst: 10-20 Minuten | Spätsommer bis Herbst: 15-25 Minuten |
Die jüngsten Entwicklungen in der Diskussion um Vitamin D werfen immer mehr Fragen auf und schüren die Angst vieler Menschen. Ein kürzlich zugesandter Artikel verdeutlicht die Richtung, in die sich die Debatte zu bewegen scheint und wie die Verunsicherung der Öffentlichkeit vorangetrieben wird. Doch lassen Sie uns diesen Artikel genauer betrachten und die Fakten von der Propaganda trennen.
Verdachtsmomente und Propaganda: Ein kritischer Blick
Es ist unbestreitbar, dass die Verbreitung von Fehlinformationen dazu führt, dass die Menschen verunsichert werden und ihre Gesundheitsentscheidungen möglicherweise auf unsoliden Grundlagen treffen. In einer Zeit, in der der Zugang zu umfassenden und zuverlässigen Informationen entscheidend ist, um fundierte Entscheidungen zu treffen, ist es bedauerlich, dass Propaganda und fragwürdige Informationen die Debatte dominieren.
Das RKI… schreibt:
Kann ein Überschuss an Vitamin D schädlich sein? Neben einem Mangel besteht auch die Möglichkeit einer Überdosierung von Vitamin D, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Dies liegt daran, dass Vitamin D, als fettlösliches Vitamin, im Fett- und Muskelgewebe gespeichert werden kann.
Eine Überdosierung von Vitamin D kann durch übermäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, hochdosierten Medikamenten oder einen hohen Konsum von angereicherten Lebensmitteln (oder einer Kombination dieser Faktoren) auftreten. Während eine Überdosierung durch die natürliche Produktion im Körper oder die normale Ernährung in der Regel nicht vorkommt.
Eine übermäßige Zufuhr von Vitamin D kann zu erhöhten Kalziumspiegeln im Körper führen, was akute Symptome wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfe und Erbrechen verursachen kann. In schweren Fällen kann dies zu ernsthaften Komplikationen wie Nierenschäden, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und sogar zum Tod führen. Da Vitamin D im Körper gespeichert werden kann, ist es wichtig zu beachten, dass eine Überdosierung sowohl akut als auch schleichend auftreten kann.
Datum des Textes: 17.12.2018
Die Realität hinter den Schlagzeilen
Die behaupteten Risiken einer Vitamin D-Überdosierung müssen sorgfältig betrachtet werden. Während es wichtig ist, die richtige Dosierung im Blick zu behalten, dürfen wir nicht vergessen, dass übermäßige Ängste möglicherweise unbegründet sind. Die tatsächlichen Risiken sind in vielen Fällen minimal und sollten nicht übertrieben dargestellt werden.
Aufklärung und Eigenverantwortung
Es ist entscheidend, dass Menschen Zugang zu zuverlässigen Informationen haben und in der Lage sind, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit zu treffen. Dazu gehört auch eine angemessene Aufklärung über Vitamin D und seine Rolle im Körper. Es ist bedauerlich, dass möglicherweise Interessen der Pharmaindustrie die Debatte beeinflussen und die Verbreitung von unklaren Informationen fördern.
Fazit: Die Notwendigkeit einer fundierten Debatte
In einer Zeit, in der die Gesundheit der Menschen oberste Priorität haben sollte, ist es unerlässlich, dass wir uns auf fundierte Informationen stützen und uns nicht von Propaganda und Fehlinformationen beeinflussen lassen. Eine ausgewogene Debatte, die auf Fakten basiert, ist der Schlüssel, um die Gesundheit und das Wohlbefinden aller zu gewährleisten.
Lasst uns daher weiterhin kritisch hinterfragen, informiert bleiben und unsere Entscheidungen auf soliden Grundlagen treffen. Unsere Gesundheit liegt in unseren Händen, und es ist an der Zeit, Verantwortung zu übernehmen und uns nicht von fragwürdigen Interessen leiten zu lassen.
