Bewegung

Mein Schulter-Geradehalter, mein Test nun über einige Wochen, in dieser Zeit hab ich den Schultergeradehalter des öfteren getragen

Sicherheitsschuhe, meine Meinung/Erfahrung und Tipp. Ich finde es ist wirklich eine Qual die richtigen Sicherheitsschuhe… Weiterlesen »Billige Arbeitsschuhe Test besser wie Marken-Sicherheitsschuhe?

Aktuell war ich auf der Suche nach einfachen, guten! und bequemen Männer Schuhe für den… Weiterlesen »Allbirds Schuhe Test und Erfahrung – meine Meinung

Woher kommen Rückenschmerzen im unteren Rücken, mittleren Rücken und im Nackenbereich ? Bei mir hab… Weiterlesen »Triggerpunkte Rückenschmerzen richtig bekämpfen!

Da ich ja leider eine Zeitlang mit dem ISG-Syndrom ( Muskeldysbalancen ) zu kämpfen hatte, hab ich mir einiges für die Muskel-Faszien zum bearbeiten gekauft, hier meine Utensilien.

Weiterlesen »Meine Faszien Therapie Utensilien

Finger haben im Gegensatz zu Knie/Hüfte und Co. natürlich sehr kleine Gelenke, aber auch diese können ( gerade bei Frauen ) von Arthrose befallen sein !

Weiterlesen »Was hilft bei Fingerarthrose?

Männer, viel häufiger aber haben Frauen das Problem mit Hallux Valgus an 1 oder beiden Füssen. Beim Hallux Valgus wandert der große Zeh mehr und mehr in Richtung der anderen Zehen, dadurch verändert sich das Gelenk des großen Zehes und auch die Lager der anderen 4 Zehen, was früher oder später zu Schmerzen führt.

Weiterlesen »Passende Schuhe bei Hallux Valgus

Jetzt trage ich ja schon jeden Tag wenn ich mit meinen Hunden unterwegs bin die Skinners Barfußsocken, hier meine Erfahrungen dazu.

Weiterlesen »Erfahrung Skinners Schuhe – Socken

Die Füße sind das Fundament des Körpers und damit mehr als Wichtig ! Leider achten die wenigsten auf ihre Füße, was früher oder später Ärger bringen kann…

Weiterlesen »Gesund gehen mit Schuhen

Da die meisten leider über den Tag in enge und steife Schuhe durch Leben gehen, sollte man an jedem Tag etwas für die Füsse tun, damit diese kräftiger und beweglicher werden. Hier mein Tip.

Weiterlesen »Zehen kräftigen

Falsche Schuhe, z.B. mit hohem Absatz können Arthrose im Kniegelenk befördern, da diese im Gegensatz zum Barfuß laufen einiges an mehr an Druck erzeugen.

Weiterlesen »Arthrose durch hohe Absätze bei Schuhen

Vor ein paar Monaten hatte ich mir für das „Barfuß gehen“ Leguano Chester gekauft, da diese für die Herst- Wintermode durch das Innenfutter besser sind.

Hier meine Erfahrung mit den Schuhen, die leider schon nach ca. 3 Monaten einen Mangel aufwiesen.

Weiterlesen »Gewährleistung Leguano Erfahrungsbericht

Da ich selbst Handwerker bin ( Maurer ), trage ich natürlich jeden Tag bis zu 10-12 Std. entsprechende Arbeitsschuhe/Sicherheitsschuhe S3 Sicherheitsschuhe mit Stahlkappe, damit Zehen und Fuß soweit wie möglich gesichert sind.

Weiterlesen »Sicherheitsschuhe Rückenschmerzen Knie und Hüftprobleme

Jetzt, wo so langsam… der Frühling kommen sollte, werde ich von Leguano Chester auf Skinners Barfußsocken umstellen, da diese ja mehr „Barfuß“ Gefühl haben sollen, hier mein erster Eindruck der Barfußsocken von Skinners.

Weiterlesen »Barfußschuhe Skinners Barfußsocken Erfahrung

Das umstellen des Ganges kann die Gelenke schonen und die Hüfte lockern, so das es zur Verbesserung der Probleme bei Arthrose des Fusses, der Knie und der Hüfte kommt. Auch das ISG-Syndrom kann man damit ( so wie bei mir ) in den Griff bekommen…

Weiterlesen »Gangbild verändern gegen Arthrose

Unter dem ISG-Syndrom (Iliosakralgelenk-Syndrom) versteht man  eine Erkrankung der unteren Wirbelsäule und des Beckens.

Das Iliosakralgelenk ist die Verbindung der  Wirbelsäule mit dem Becken. Hier kann es durch Verschleiß, Unfall ( fallen auf das Becken ), falsches/schweres Heben  und falscher Belastung über eine längere Zeit zu Probleme kommen…

Weiterlesen »ISG-Syndrom Hilfe

Obwohl uns seit Jahrzehnten die Industrie es anders gelernt hat, das Gehen und Laufen in Schuhen mit viel Dämpfung ist NICHT besser für den Körper, das Gegenteil ist der Fall !

Weiterlesen »Barfuß gehen ist Gesünder

Da ich ja schon einiges fürs „gute Gehen“ mache und auch gerade wegen dem Umstellen des Gangbildes gute Erfolge verzeichnen kann, war ich Gestern bei einer Laufsanalyse/Ganganalyse per 5-D !

Weiterlesen »Lauf- Ganganalyse gegen Rückenschmerzen

Auch wenn es so gut wie alle Menschen in Deutschland machen, das Fersengehen ist alles andere als gut für den Körper…

Weiterlesen »Richtig gehen – laufen

Vor ein paar Monaten hab ich meine ersten Barfußschuhe gekauft, hier zu lesen über die Barfußschuhe im Einsatz.Weiterlesen »Erfahrung Barfußschuhe

Optimal für Becken und Rücken ist das gehen mit Barfuß, d.h. ohne Schuhe, bzw. mit Barfußschuhe/Barfußsocken.

Ist nicht immer so einfach, ob in der Natur oder im Haushalt.Weiterlesen »Barfuß in der Wohnung gehen

Wegen meinem ISG-Syndrom und durch das nutzen von Barfußschuhe, bzw. dem Gehen ohne Schuhe, hat sich auch mein Gangbild geändert.

Bisher bin ich mit dem rechten Fuß immer etwas „nach Außen“ gedriftet.

Weiterlesen »Gangbild ändern

Da ich seit ca. 1,5 Jahren mit ISG zu kämpfen habe, versuche ich Aktuell mehr Barfuß zu laufen, im Haus – auf der Wiese im Sommer geht es ganz gut, aber Morgens mit den Hunden durch Wald und Wiese….Weiterlesen »Barfußschuhe gut für den Rücken