Smoothie gegen Arthrose

Die richtige Ernährung – richtige Nahrungsmittel sind meiner Meinung nach bei Arthrose sehr wichtig.

Der Knorpel selber kann keine Schmerzen erzeugen, die eigentlichen Schmerzen entstehen im Gelenk wenn der Knorpel abgebaut wird und Knochen auf Knochen reibt, das gibt eine saftige Entzündung und diese bringt die höllischen Schmerzen…

Genau diese Entzündung kann/wird durch eine entsprechende Anti-Entzündungs Ernährung verringert oder ganz vermieden. Hier ein Smoothie dafür.

Ernährung bei Arthrose – Smoothie

Lecker, sehr Sättigend und auch gut gegen Entzündungen im Körper ist folgendes Smoothie, welches ich jetzt im Frühjahr jeden Tag trinke, bzw. eher esse, da ich es immer etwas dickflüssiger machen.

In das Arthrose Smoothie kommt:

Smoothie gegen Arthrose Beschwerden
Smoothie gegen Arthrose Beschwerden
  1. Frische Brennessel aus dem Garten Silicium für den Knorpel
  2. 1 reife Bio Banane
  3. 2 Bio Apfel
  4. Etwas Bio Hafermilch ( sehr gute Nährstoffe enthalten )
  5. Walnüsse ( sehr sehr Gesund )
  6. Ernüsse OHNE Salz
  7. Kürbiskerne ( vor allem gut für Männer ! )
  8. Frisch gemahlene Bio Braunhirse
  9. 1 TL Leinöl ( super Omega 3 enthalten )
  10. 1-2 Scheiben Bio-Citrone MIT Schale
  11. Heidelbeeren und Himbeeren, frische Bio oder TK Ware
  12. Etwas Bio Ingwer ( gut gegen Entzündungen im Körper )
  13. Bio Ingwer und Kurkuma gegen Entzündungen

Diesen Smoothie mache ich mir jetzt jeden Tag, schmeckt sehr gut und ist Gesund, gerade bei Problemen mit den Gelenken !!!