Mein Name ist Holger, bin Handwerker – kein großer Schreiber…, Baujahr 1970, VH + 5 Hunde.

Leide seit gut 1,5 Jahren an Arthrose ( linke Hand durch Unfall ) sowie ISG durch Fehlbelastung.

Bin seit ca. 8 Jahren Vegetarier, mache seit gut 3 Jahren Intervallfasten und halte so mein „Traumgewicht von gut 67 Kg ).

Möchte weiter durch gesunde Vollwerternährung + Intervallfasten und viel Bewegung das ein oder andere Problem „Bekämpfen“ sowie weiterhin Fit Älter werden !