Jeder kann Gesünder werden…
Auch wenn es viele noch immer nicht verstehen/wollen, jeder kann selbst sehr sehr viel für die eigene Gesundheit und für das eigene Wohlbefinden machen, egal ob die passende Ernährung, die passende Bewegung oder weniger Stress und Alternative Anwendungen, man muß es nur Wollen und auch Machen!
Was kann man machen?
z.B. bei Schmerzen die durch falsche oder zuwenig Bewegung oder einseitige Bewegung entstanden sind:
- Rückenschmerzen durch aktivierte Triggerpunkte Rückenschmerzen durch bearbeiten/drücken der Trigger entfernen!
- GUTE Schuhe, ohne chemische Stoffe, mit guter Sohle und wenn perfekt, ohne Leder! Hier mein Allbirds Schuh Test!
Z.B. gegen die Volkskrankheit Arthrose:
- Langzeit-Traktion, Extension per Gelenkexpander gegen Arthrose Beschwerden – so hab ich es gemacht
- Das Konzept der Eiweißspeicherkrankheiten – hier eine gute Zusammenfassung/Erklärung.
- Das Tolle Ernährungskonzept nach GAT Fisseler Ernährung – Ernährungsplan OHNE Pillen, Tabletten, Pulver usw., NUR über frische, gesunde Lebensmittel!
Meiner Erfahrung mit der Ernährung
- Kaffee ohne Milch – mit Hafermilch, für mich der bessere Milchkaffee.
- Die beste Art der Ernährung, tägliches Intervallfasten, vollwert Vegan, für mich der Haupttreffer!
Durch passende Ernährung in Form von vollwert Vegan (Bio und/oder aus dem eigenen Garten) hab ich meine Arthrose im linken Handgelenk sowie mein Gewicht mehr als gut in den Griff bekommen, zwar war ich schon vorher Vegetarisch unterwegs, aber leider nur „Ungesund“ was auch ohne Fleisch möglich ist, d.h. ich hab zwar kein Fleisch gegessen (wegen Tierschutz), aber viel Fertigprodukte, viel Getränke mit Zucker, viele Produkte mit viel Zucker usw. usw….
Gesunde Ernährung Auswirkung bei mir
- Mit der Ernährungsform „GAT von Fisseler“ hab ich in kurzer Zeit die Schmerzen meiner Arthrose in den Griff bekommen, bzw. diese sind ganz Verschwunden
- Mit der Vollwert-Vegan Ernährung hab ich mein Gewicht um gute 18 Kg nach Unten reguliert und halte dieses Gewicht nun auch schon über 3 Jahre! Heute mit 50 Jahren, hab ich mein Idealgewicht wie mit 19 Jahren.
- Erkältungen, Grippe oder sonstiges sind seit über 3 Jahren kein Thema mehr
- Zahnarzt/Zahnschmerzen ? was ist das, der massive Zucker Verzicht wirkt sich nicht nur Positiv auf das Gewicht aus, nein auch die Zähne Profitieren mehr als gut davon.
Meine Erfahrung mit Bewegung
Bei meinen Erfahrungen mit Bewegung hat sich in den letzten Jahren einiges getan, man wird Älter und dann zeigen sich die kleinen, vielen Fehler in der Bewegung (oder nicht Bewegung) immer mehr, d.h. der Körper kann/will die Fehler nicht mehr ausgleichen und reagiert oft mit Schmerzen in den Muskeln, Sehnen, Faszien und Gelenken.
So auch bei mir, unterer Rücken, Beine, Nacken usw., das alles ist wohl ein Problem der Muskulatur, vor allem vom Hüftbeuger Bereich, hier was ich nach fast 3 Jahren Problemen erfolgreich gemacht habe… Rückenschmerzen beseitigen in Minuten
Barfuß gehen – Barfußschuhe und Barfußsocken
Hier gute Barfußschuhe mit Fütterung, natürlich VEGAN!
Hier Barfußsocken von Skinners, Tragekomfort, Grip usw. gut, haben aber nur gut 4 Monate gehalten, von daher waren auch die 49 Euro an Kaufpreis zuviel…
Ich als Handwerker hätte auch nie gedacht, das ich mal in „Öko-Schuhe“ rumlaufe 🙂 aber ja, so ist es, Spazieren mit meinen Hunden nur noch in Barfußschuhe (auch im Winter!), bzw. Frühjahr/Sommer in Barfußsocken.
Gangbild ändern – Veränderung Gangbild
Auch das Gangbild hab ich geändert, wenn man sich selbst mal im Spiegel gehen sieht, bzw. jemand anders mal genau hinsieht, dann gehen die meisten einfach falsch, bei den meisten zeigt ein oder beide Füsse beim gehen nach Außen, was aber natürlich falsch ist, man will ja nach Vorne – Geradeaus gehen, nicht mit links oder rechtsdrall.
Hier falsch, mir dran nach Außen
Hier richtig, beide Fuß zeigen in die Richtung (Vorne) in die gegangen wird
Richtig sitzen!
Was ich auch gelernt habe, das richtige sitzen, bzw. das man so oft wie möglich die Sitzposition wechsel sollte, und wenn möglich nicht Stunden lang auf einen Stuhl sitzt!
Hier im Schneidersitz
