Geradehalter/Schultergurt soll zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen

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? Was um Gotteswillen ist ein „Geradehalter“ denken wohl die meisten wenn sie dieses Wort lesen/hören 🙂 Eigentlich ganz einfach, dieser Gerade-Halter hält den oberen Bereich des Körpers, den Brust/Rückenbereich durch einen sehr leichten! Zug nach Hinten und verhindert so das „nach vorne Kippen“ des Oberkörpers, z.B. beim sitzen, stehen aber auch beim gehen.

Günstiger Schultergurt mit gutem Ergebnis für meinen Rücken Nacken
Günstiger Schultergurt mit gutem Ergebnis für meinen Rücken Nacken

Laut einige Aussagen/Studien kommen die meisten Rückenschmerzen, gerade die im unteren Rücken wegen Fehlhaltung beim gehen, stehen und durch Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur, häufig durch Hüftstrecker und Hüftbeuger.

Gutes Video zum Geradehalter

HALTUNGSKORREKTUR durch einen GURT

Ich bin mit 1,74 Meter und ca. 67 Kg nicht gerade der mit dem breitesten Körper/Kreuz, von daher hatte ich mir einen Haltegurt Größe S gekauft, welcher aber auch mir sehr „Eng/Stramm“ sitz:

Schultergurt zum geradehalten des Rücken, der Schulter von vorne Größe S
Schultergurt zum geradehalten des Rücken, der Schulter von vorne Größe S

Was ich aber nicht als Unangenehm empfinde, vor allem merke ich schon einen leichten Zug, bzw. den „Hinweis“ vom Gurt, das ich meine Schulter „nach Hinten“ bringen soll, damit mein Körper die richtige Ebene hat.

Wie oft und wie lange trage ich den Schultergurt?

Ich trage den Schultergurt nicht jeden Tag, oft vergesse ich diesen zu tragen, wenn ich aber den Gurt über dem Shirt oder unter einem Pullover oder Jacke trage, dann versuche ich diesen mehrere Stunden anzubehalten.

Fühlt sich nicht schlecht an, der leichte Zug „nach Hinten“ finde ich vom Gefühl eigentlich Positiv!

Hat das tragen des Haltegurt was gebracht?

Das kann ich so leider nicht genau sagen, da ich neben dem Gurt für den Rücken/Schulter auch viel im bereich der Brustmuskulatur gedehnt habe, von daher kann ich nicht beurteilen was der Gut mir genau gebracht hat!

Preis Kaufpreis Schultergurt

Diese Gurte für die Schulter sind günstig, ich hab für meinen 14 Euro bei Amazon bezahlt, für diesen Preis sollte man selbst einen Test/Versuch starten.

Mein Fazit Schultergurt

Ich kann nur sagen, durch das tragen des Gurtes UND der öfteren dehnen der Brustmuskulatur (z.B. beim Autofahren mit Arm an dem Beifahrersitz!), haben sich meine Nackenschmerzen komplett in Luft aufgelöst, was von beiden mehr gebracht hat, bzw. ob nur das ein oder das andere was gebracht hat, kann ich nicht sagen, beides zusammen hat auf jedenfall viel gebracht!