Smoothie

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In der letzten Zeit, gerade jetzt in meiner Intervallzeit mache ich mir fast jeden Tag 1 Smoothie, einen so wie ich finde guten – gesunden – vollwertigen Smoothie der gut schmeckt und auch für den Körper und vor allem für die Gelenke/Knorpel ganz gut ist…

Mein „Gelenk Smoothie“ besteht aus folgenden Zutaten, die ich teilweise natürlich aus dem eigenen Naturgarten nehme:

Fasten Heilfasten Smoothie
Fasten Heilfasten Smoothie
  1. Frische Brennessel aus dem Garten Silicium für den Knorpel
  2. 1 reife Bio Banane
  3. 2 Bio Apfel
  4. Etwas Bio Hafermilch ( sehr gute Nährstoffe enthalten )
  5. Walnüsse ( sehr sehr Gesund )
  6. Ernüsse OHNE Salz
  7. Kürbiskerne ( vor allem gut für Männer ! )
  8. Frisch gemahlene Bio Braunhirse
  9. 1 TL Leinöl ( super Omega 3 enthalten )
  10. Etwas Bio Ingwer ( gut gegen Entzündungen im Körper )
  11. Bio Ingwer und Kurkuma gegen Entzündungen

Gerade die Zutaten wie Silicium = gut für den Gelenkknorpel und Ingwer = gut gegen Entzündungen im Körper, können bei täglicher Einnahme durch die Nahrung, meiner Meinung nach, einiges gutes im Körper bewirken !