Glycin, MSM ( Schwefel ) und Co. kann man als Tablette/Pulver oder über entsprechende Nahrung aufnehmen, meiner Meinung nach ist aber Silizium ( Kieselsäure ) viel wichtiger, was die meisten aber nicht beachten, gerade Knochen UND Knorpel brauchen Silizium für Reparatur und Wachstum!
Kieselsäure-Silizim als Pulver-Tablette?
Ich bin kein Freund von Pulver und Tabletten für das „Auffüllen“ vom leeren Silizium Speicher.
Das Problem ist, handelsübliche Kieselsäurepräparate (weiße Pulververbindungen, Kieselgele und/oder Tabletten / Kapseln mit Kieselsäure) können oft vom Darm kaum verwertet werden, hier liegt die Resorption bei weniger als 1%, viel besser und damit wirkungsvoller ist die Kieselsäure aus frischem Ackerschachtelhalm oder Brennnessel, hier liegt die Resorption oft bei über 90%.
Lebensmittel mit viel Kieselsäure – Silizium
In folgenden guten Lebensmittel – Nahrung ist entsprechend viel Silizium enthalten, diese Baustein ist mehr als wichtig für einen gesunden Knorpel und damit für den Kampf gegen Arthrose.
Echte Bio Brennnessel aus dem Wald!
Ich Empfehle:
- In der Schale! von Kartoffel Bio
- besser/mehr in
- In Ackerschachtelhalm Bio
- In Brennnessel Bio