Essen HILFT gegen Arthrose, vor allem gegen die Schmerzen und Gelenksteifigkeit ! Hier ein Beispiel für ein gutes – leckeres und gesundes ! Frühstück „gegen“ Arthrose.
Frühstück gegen Arthrose
Ich habe mich über 1 Jahr lang zu 100 % nach Ernährung GAT von Fisseler ernährt und bin dadurch zu 100 % Schmerzfrei geworden !
Jetzt baue ich einige „Sünden“ ( außer Fleisch/Wurst Tierschutz ) ab und an in meine Ernährung ein.
Arthrose Frühstück Zutaten
So sieht z.B. heute morgen mein Arthrose Frühstück aus, ein Vollwert-Bio-Frühstück das gesund macht und sehr sehr lecker ist.
Das Joghurt ( großer Becher ) natürlich nur zur Hälfte verarbeitet, so ein großer Becher reicht locker für 2 leckere Arthrose Vollwert Frühstücke !
- Eine Handvoll Vollkorn-Bio-Haferflocken
- 6 Teelöffel FRISCH gemahlene Bio Braunhirse ( Silizium ! )
- 1 Apfel – 100 % Bio aus eigenem Anbau
- Erdnüsse ohne Salz
- Cashewkerne ohne Salz
- Wallnüsse
- Sonnenblumenkerne
- Heidelbeeren ( TK-Ware Bio )
- Cremiger 3,5 % Bio Joghurt
So wie auf dem Teller oben im Bild zu sehen, natürlich wird das alles in einer Schüssel verrührt und dann Genossen !
Gegessen Heute gegen 10:45, damit ich noch meine Intervallzeit von gut 16 Stunden einhalte !
Das Frühstück wird jetzt ein paar Stunden Vorhalten und dann gibt es heute eine selbstgemachte 100 % Bio grüne Bohnensuppe, natürlich ohne Tierprodukte !